Арт-терапия сегодня считается одним из наиболее мягких, но эффективных методов, используемых в работе психологами и психотерапевтами.
Данная методика относится к самым древним и естественным формам коррекции эмоциональных состояний. Важно, что любой человек даже самостоятельно, без помощи специалиста, может заниматься арт-терапией.
«Я находилась в депрессивном состоянии долгое время. Обратившись к психологу, мне посоветовали заняться этой терапией. Я создавала рисунки цветами своего настроения, темное, красное или светлое, и было не важно, что конкретно я рисую, человека или геометрические фигуры. Рисуя что-либо, я оставляла свои негативные эмоции на бумаге. Пройдя курс терапии в несколько недель, я избавилась от депрессии, негативных эмоций и обид», – рассказывает Лидия из Центра психологической поддержки.
Детские, и подростковые проблемы тоже поддаются Арт-терапии. «Когда я пережила потерю, мне посоветовали отвлечься с помощью рукоделия. Под рукой был пластилин, и я лепила. Все, что было в голове, я воплощала в реальность, и быстро отвлекалась», – рассказывает знакомая Катя.
Терапия не ставит своей целью сделать человека художником или актером. Она направлена, в первую очередь, на решение психологических проблем.
Арт-терапия любому человеку дает возможность выразить свой внутренний мир через творчество.
Алиса АКСЁНОВА, фото – Иван ЧЕТВЕРИКОВ